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寒いので、体を動かすことで、股関節も柔らかくする!

寒くなると外に出ることが、少なくなります。 外に出ると、山を見ると紅葉・初冠雪などのニュースが聞こえて 来ます。散歩やジョギングをすると顔に当たる風が冷たいく 感じてきます。 でも、外に出ることが好きでない人もいます。寒いと体を動か さないと体…